Schreibworkshop Projekt Seelenschreiber Selina Benda. Foto: SB

Schreibworkshop im Bürgergewölbe Weyarn

Eine Hilfestellung bei schwacher und starker seelischer Belastung in schweren Zeiten bietet Selina Benda mit ihrem Schreibworkshop „Kreatives therapeutisches Schreiben“. An zwei Samstagen im April lernen Interessierte mit professioneller Unterstützung ihre Gedanken auf kreative Art auf Papier zu bringen und so seelischen Druck abzubauen.

Wenn alles zu viel wird, die Last auf den Schultern nicht mehr tragbar ist und das schwere Gefühl in der Magengegend nicht mehr verschwindet – viele von uns kennen diesen Zustand seelischer Überlastung. Besonders die Ereignisse der vergangenen zwei Jahre haben so einige an ihre psychische Belastungsgrenze gebracht. Einschneidende Themen, wie die Pandemie, kontinuierlich wechselnde gesetzliche Regelungen, der stressige Alltag mit Beruf und Familie, eventuelle seelische Vorbelastung durch Krankheiten und ein Krieg ziehen an den wenigsten spurlos vorüber. In Zeiten wie diesen ist es umso wichtiger einen Weg zu finden, den angestauten Druck abzulassen.

Kreatives therapeutisches Schreiben als Ventil für seelische Belastung

Der Schreibworkshop „Kreatives therapeutisches Schreiben“ von Selina Benda bietet ein geeignetes Ventil für seelische Überlastung. Der Workshop ist Teil ihres Projekts „Seelenschreiber“, mit dem sie auf das Thema mentale Gesundheit aufmerksam machen will.

Für Selina Benda, die als freie Redakteurin arbeitet, ist das Projekt eine Herzensangelegenheit. Sie möchte mit ihrem Projekt Stigma rund um das Thema psychische Erkrankung brechen und in den Menschen das Bewusstsein schaffen, auf ihre eigene und die seelische Verfassung anderer zu achten. Dabei sieht sie es nicht nur als ihre Aufgabe, das Thema mentale Gesundheit anzusprechen, sondern vielmehr den Betroffenen selbst eine Stimme zu verleihen.

Vor eben diesem Hintergrund erfolgt die Gestaltung des Schreibworkshops. Zunächst erhalten die Teilnehmer eine allgemeine Einführung in das Thema Schreiben, sowie Einblicke in verschiedene Textsorten. Anschließend dürfen die Mitwirkenden unter professioneller Anleitung in ihre Gefühlswelt tauchen und ihr seelisches Innenleben erforschen.

Den Part der psychologischen Betreuung wird die Psychotherapeuthin Martina Laumann übernehmen. Im Zuge des Workshops lernen sie vorhandene Gefühle und auftauchende Gedanken kreativ in Worte zu fassen, auf Papier zu bringen und so mentalen Druck abzulassen.

Tiefgang- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditation werden, ebenso wie Schreibübungen, Teil des Workshops sein. Langfristiges Ziel des Kurses ist es, den Teilnehmern mit dem Schreiben ein Werkzeug an die Hand zu geben, um sich auch danach seelische Erleichterung zu verschaffen.

Initiatorin des Projekts „Seelenschreiber“ Selina Benda. Foto: SB

Eine gemütliche Atmosphäre als Grundlage des Wohlbefindens

Die Teilnehmer werden sich im Laufe des Workshops viel mit ihren eigenen Gefühlen und Gedanken beschäftigen. Aus diesem Grund ist Benda eine Atmosphäre wichtig, in der sich die Mitwirkenden wohl und sicher fühlen können. Dies soll im direkten Gespräch und in kleinen Gruppen, sowie mit der Bitte an alle respektvoll und diskret mit den Emotionen und Gedanken der anderen Kursteilnehmer umzugehen, erreicht werden.

Förderung durch die Bundesregierung und der VG Wort

Ein Wunsch Bendas ist es, ihr Angebot für alle zur Verfügung zu stellen, unabhängig von ihren Schreibkenntnissen und ihrer finanziellen Verfassung. Umso mehr freut sie sich, ihr Projekt aufgrund der Förderung der Bundesregierung sowie der VG Wort durch das Stipendium „Neustart Kultur“ kostenlos anbieten zu können. Abhängig vom Erfolg des ersten Kurses im April, werden weitere Veranstaltungen im Rahmen von „Seelenschreiber“ folgen.

Kultusministerium/NeustartKultur/VG WORT

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